Meggy

A meggy jótékony hatásai – savanyú gyümölcs, ami felér egy gyógyszerrel

A meggy nemcsak zamatos nyári gyümölcs, hanem az egyik legegészségesebb táplálék is, amelyet a természet kínál. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban – és igazi segítséget nyújt emésztési, szív- és érrendszeri, hormonális vagy akár légúti problémák esetén.

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban

A meggy jelentős mennyiségben tartalmaz:

A-, B1-, B2-, C-vitamint
kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, cinket
flavonoidokat, bioflavonoidokat

Ezek az anyagok együtt erősítik az immunrendszert, támogatják a sejtek megújulását és védelmet nyújtanak az oxidatív stressz ellen. A meggy antioxidánsai különösen jótékonyak a vénák falának rugalmasságára, így segítenek a visszér megelőzésében is.

Egy csodálatos gyümölcs a körte

Támogatja a vér és a szív egészségét

A meggy vértisztító hatású. A benne található kalcium, kálium és magnézium együttesen:

tisztítják a vért
erősítik a szívizmot
hozzájárulnak a szabályos szívveréshez

Ez különösen fontos alacsony vérnyomás esetén, vagy ha valaki hajlamos keringési problémákra. A szív és érrendszer működését a rendszeres meggyfogyasztás természetes módon támogathatja.

Segíti a máj- és veseműködést

A meggy élénkíti a májat és serkenti a vese működését. A vízhajtó hatása segíthet a szervezetben felgyülemlett felesleges folyadék eltávolításában, különösen:

ödéma esetén
veseműködés zavaránál
magas húgysavszintnél (pl. köszvény)

A meggy szára is értékes – főzete természetes vízhajtó teaként használható.

Egészség, és megelőzés A fantasztikus alma

Emésztést segítő gyümölcs

A savanyú ízű meggy serkentőleg hat:

a gyomorsavra
a bélmozgásra
az enzimek működésére

A benne található B-vitaminok fokozzák a keményítők és fehérjék emésztését, ezáltal segítik a felszívódást. Különösen ajánlott emésztési zavar, puffadás vagy székrekedés esetén.

Székrekedés természetes ellenszere

A meggy az egyik leghatásosabb természetes hashajtó gyümölcs:

serkenti a gyomor és a bélműködést
puha rostjai segítik a salakanyag eltávolítását
gyorsítja az emésztőrendszer mozgását

Rendszeres fogyasztása enyhítheti még a makacs székrekedést is.

Támogatja a hormonháztartás egyensúlyát

A hormontermelés csökkenése – különösen a változókor idején – sok kellemetlen tünettel jár. A meggy természetes növényi hormonokat (fitoösztrogéneket) tartalmaz, amelyek segíthetnek:

csökkenteni a klimaxos panaszokat
enyhíteni a hajhullást, súlygyarapodást, hangulatingadozást
helyreállítani a hormonális egyensúlyt férfiaknál is

Ezért a meggy fogyasztása hormonális zavarok esetén is kifejezetten ajánlott.

Jótékony hatás az erekre és vérkeringésre

A meggy savas összetevői lúgosító hatást váltanak ki a vérben, és megtisztíthatják a véredényeket az esetleges lerakódásoktól. Ezzel:

javítják a vérkeringést
újra megnyithatják az elzáródott kapillárisokat
csökkenthetik az érelmeszesedés kockázatát

A vérkeringés fokozása révén segíti a szervezet méregtelenítését is.

A nyár lédús csodája: a görögdinnye

Támogatja a vese és a húgyutak tisztulását

A meggy rendszeres fogyasztása segíthet:

a vese erecskéinek megtisztításában
a felesleges folyadék és méreganyag kiürítésében
a vese működésének serkentésében

Ezzel megelőzhető a vízvisszatartás, az ödéma és a fáradékonyság is csökkenhet.

Köszvény enyhítése természetes úton

A meggy lúgosító hatása révén hozzájárulhat a húgysav lebontásához, ami:

csökkenti a fájdalmat
oldja az ízületi lerakódásokat
megelőzi a köszvényes rohamokat

A káliumtartalma különösen fontos a vér kémiai egyensúlyának helyreállításában.

Segíthet alacsony vérnyomás és vashiány esetén

A meggy vasat, magnéziumot és egyéb nyomelemeket tartalmaz, amelyek támogatják:

a szív megfelelő működését
a vérnyomás normalizálását
a vér oxigénszállító képességének javítását

Ezzel segít a fáradtság, szédülés és memóriazavar enyhítésében is.

A nyár narancssárga kincse a sárgabarack

Száj- és fogbetegségek megelőzése

A meggy magas C-vitamin tartalma elősegíti:

az íny és a fogágy egészségének megőrzését
a tápanyagok jobb felszívódását
a szájnyálkahártya gyorsabb regenerálódását

A rendszeres fogyasztás segíthet megelőzni a laza fogakat és a szájüregi gyulladásokat.

Légzőszervi betegségek és meghűlés ellen is hatékony

A meggy sok A-vitamint tartalmaz, ami jótékony hatással van:

a légutak nyálkahártyájára
a légzőszervek gyulladásainak csökkentésére
az immunrendszer erősítésére

A meggylé savanyú közegében a vírusok nem szaporodnak, így természetes módon támogatja a felépülést, különösen meghűlés esetén.

Az egyik legerősebb természetes antioxidáns

A meggyben található A-, C-vitamin, szelén és bioflavonoidok kombinációja:

semlegesíti a szabad gyököket
védi a sejteket az öregedéstől
támogatja a szervezet védekezőképességét

Egy kiskanál búzacsíraolajjal együtt fogyasztva fokozható az antioxidáns hatás.

Milyen formában érdemes fogyasztani?

A legjobb hatást a frissen szedett meggy fejti ki. Nem utóérő gyümölcs, így leszedve gyorsan romlik, ezért érdemes:

frissen a fáról enni
préselt meggyléként fogyasztani
gézzel leszűrt, vagy pépesítve
magában fogyasztani, nem vízzel keverve
napi 3–4 pohár is elegendő kúraszerűen

A meggy jótékony hatásai – savanyú gyümölcs, ami felér egy gyógyszerrel

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban