Tepsiben sült, pácolt csirkecomb
A páchoz a hús mennyiségétől függően kefir vagy joghurt, 1 – 2 kanál mustár, 2 kanál olaj, egy reszelt hagyma,…
Kategória: diátás étel
Banános zabkása
Egy lábasba öntünk zabpelyhet, amire annyi vizet öntünk, hogy bőven ellepje. Kislángon elkezdjük főzni időnként, megkevergetjük és hozzá adjuk a…
Zöldséges csirkemell
Tetszés szerinti zöldségek, sárgarépa, cukkini, hagyma, kaliforniai paprika, kápi paprika, paradicsom, karfiol, brokkoli és még lehetne sorolni elég sokáig. Ez…
Csirkemell tócsni
Hozzávalók: 30 dkg csirkemell apróra vágva, só, bors, pici fokhagyma, 8 dkg reszelt sajt, 6 dkg zabpehelyliszt, 2 db S-es…