Cukorbetegeknek táplálkozási ötletek
Van néhány alapvető szabály, amit minden diabétesszel küzdőnek be kell tartania a cukorbeteg diéta során: A cukorbeteg napi étrendje: 5…
Hónap: 2024 február
Tepsiben sült, pácolt csirkecomb
A páchoz a hús mennyiségétől függően kefir vagy joghurt, 1 – 2 kanál mustár, 2 kanál olaj, egy reszelt hagyma,…
Diétás zöldségleves
Bármilyen zöldség, sárgarépa, fehérrépa, zeller, karalábé stb. Ízlésdolga milyen zöldség, és a mennyiség is. A lényeg, hogy sűrű legyen a…
Fogyás, diéta, mozgás 01
Sokan, sokféle képen állnak neki fogyni. Én is elkezdtem és 3 hét alatt 3,9 kg – ot fogytam. Ezt úgy…
Rakott brassói
Hozzávalók: egy nagy adag brassói apró pecsenye, egy csomag makaróni tészta, tartármártás, reszeltsajt. A Brassóit a szokott módon elkészítjük. De…
Káposztás lepény
Hozzávalók: 1 fej káposzta, 3 ek olaj, 1 fej hagyma, 1 csokor petrezselyem, 3 darab tojás, 30 dkg joghurt, 2 gerezd fokhagyma, 20 dkg liszt, 1 tk szódabikarbóna, 1 tk sütőpor, só és bors ízlés szerint, 1 tk kakukkfű, 1 tk oregánó Ekészítés: A…
Csirkecomb fasírt, tepsiben sütve
1kg csirkecombot kifiléztem és aprítóval fasírt állagúra készítettem. Hozzá adtam 2 db vízbe áztatott, kinyomkodott zsemlét, sót, pirospaprikát, kevés szójaszót,…