Házi praktikák
Herpesz helyett
Citromfű: a természet vírusölője
A citromfű (Melissa officinalis) nemcsak nyugtató hatású, hanem rendkívül hatékony természetes fegyver a herpeszvírusokkal szemben is. A leveleiben található polifenolok és illóolajok (elsősorban a citronellál és a geraniol) gyulladáscsökkentő és antivirális hatásúak. Frissen szedett leveleit felaprítva borogatásként is alkalmazhatjuk, de gyógyszertárakban kapható citromfűkrém formájában is rendkívül hatékony a fertőzés korai szakaszában.
A citromfűből főzött tea szintén segítheti a szervezetet a fertőzés legyőzésében, különösen stresszes időszakban, amikor a herpesz hajlamos kiújulni.
Fehérje és C-vitamin – belső védelem
A herpesz legyőzéséhez nemcsak külső kezelésre, hanem belső erősítésre is szükség van. A C-vitamin segíti az immunrendszer működését, a fehérjében gazdag ételek pedig tartalmaznak L-lizint – egy olyan aminosavat, amely bizonyítottan gátolja a herpeszvírus szaporodását.
Ajánlott ételek:
-
Natúr joghurt
-
Tojás
-
Túró
-
Sovány sajtok
-
Csirke- és pulykahús
Mindezek természetes módon erősítik a szervezet védekezőképességét, és segítenek csökkenteni a fertőzés időtartamát.
Cinkes borogatás: házilag is elkészíthető
A cink gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő tulajdonságairól ismert. A gyógyszertárban kapható cinkkenőcs mellett otthon is elkészíthető egyszerű borogatás:
Hozzávalók:
-
4 gramm cinkszulfát
-
1 deci forralt, majd lehűtött víz
Ezzel az oldattal átitatott gézzel borogassuk az érintett területet körülbelül fél órán keresztül. Enyhe csípő érzés előfordulhat, de a gyulladás gyorsan csillapodik, és a hólyagok is hamarabb gyógyulnak.
Fogkrém: ha más nincs kéznél
A klasszikus fogkrém-trükk sem elhanyagolható. Bár nem gyógyítja a herpeszt, a benne található szárító és fertőtlenítő összetevők (pl. mentol, szódabikarbóna, fluorid) segíthetnek a viszketés csökkentésében és a hólyagok leszárításában. Csak kis mennyiséget vigyünk fel, és ne hagyjuk túl sokáig a bőrön, hogy ne irritálja túl az érzékeny területet.
Bőrápolás otthon – természetesen
Mézes pakolás a száraz bőrre
A méz természetes hidratáló, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású. A tej fehérjéi táplálják a bőrt, míg a tojássárgája vitaminokkal tölti fel.
Recept:
-
2 evőkanál tej
-
2 evőkanál méz
-
1 tojássárgája
Az összetevőket keverjük össze, vigyük fel megtisztított arcbőrre, és hagyjuk hatni 15 percig. Ezután langyos vízzel alaposan mossuk le. Hetente egyszer alkalmazva selymes, hidratált bőrt eredményez.
Túrómaszk: frissesség és táplálás
A túróban található tejsav nyugtatja és frissíti a bőrt, különösen száraz vagy fáradt arcbőr esetén.
Hozzávalók:
-
1,5 evőkanál friss túró
-
Pár csepp tej
-
0,5 teáskanál méz
Az összetevőket pépesre keverjük, és 15 percig hagyjuk az arcon. A túró kellemesen hűsíti a bőrt, a méz pedig megköti a nedvességet.
Petrezselymes túrókrém
A petrezselyem gazdag C-vitaminban és klorofillban, ami frissíti és világosítja a bőrt. A túróval keverve kiváló tonizáló pakolás.
Recept:
-
Kevés friss túró
-
Egy csokor aprított petrezselyem
Keverjük el a két összetevőt, kenjük az arcra 10 percre, majd langyos vízzel mossuk le. Tisztább, ragyogóbb arcbőrt eredményez már az első alkalom után.
Zsíros bőr kezelése természetesen
Levendulás olívaolaj
Az olívaolaj önmagában is táplálja a bőrt, a levendulaolaj pedig fertőtlenít, nyugtat és gyulladáscsökkentő.
Recept:
-
1 dl extra szűz olívaolaj
-
25 csepp levendulaolaj
A keveréket sötét üvegbe töltve hűtőben 2 hónapig is eláll. Naponta egyszer-háromszor vékony rétegben kenjük az érintett bőrfelületre.
Élesztőmaszk
Az élesztő B-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag, segít szabályozni a faggyútermelést.
Elkészítés:
-
10 dkg friss élesztő
-
Langyos tej (pár csepp)
Az élesztőt morzsoljuk el a tejben, majd kenjük fel a bőrre. 15–20 percig hagyjuk hatni, majd langyos vízzel öblítsük le. Heti egy alkalommal alkalmazva látványosan csökkentheti a bőr zsírosságát.
Szép lábak nyárra – természetesen
Izzadás elleni lábfürdő
A zsálya, rozmaring, eukaliptusz és fenyőtű illóolajai dezodoráló és fertőtlenítő hatásúak.
Kétféle megoldás:
-
Szárított növényi keverékből főzetet készítünk, majd a főzetet beleöntjük a langyos vízbe
-
Illóolajokból: 5–5 csepp mindegyikből, kb. 3–4 liter langyos vízhez
A lábfürdő kb. 15–20 percig tartson. Utána a lábat töröljük szárazra és kenjük be hidratálóval.
Sarokápolás horzsakővel
A száraz, kérges sarok bőrét hetente 2–3 alkalommal horzsakővel vagy reszelővel kezeljük. Fürdés után, puha bőrön végezzük el a kezelést, majd alkalmazzunk:
-
Olívaolajat
-
Ureás sarokápoló krémet
-
Természetes vajakat (shea vaj, kakaóvaj)
Tisztítás után zokni viselése segíti a hatóanyagok felszívódását.
Narancsbőr ellen – belülről és kívülről
Sós fürdő és fahéjas testápoló
Lépések:
-
Egy kiló tengeri sót oldjunk fel a meleg fürdővízben
-
Engedjünk hideget, amíg a hőmérséklet 37–39°C nem lesz
-
Merüljünk el 20 percre
Ezután kenjük be a problémás területeket:
-
2 dl bőrfeszesítő testápoló
-
20 csepp fahéjolaj hozzáadva
A bőr kipirosodása természetes, a vérkeringés fokozódása segíti a salakanyagok távozását.
Algás testpakolás
Hozzávalók:
-
Szárított alga (gyógynövényboltban kapható)
-
Langyos víz
-
Folpack
-
Melegítő réteg: törölköző vagy takaró
Keverjük sűrű masszává, kenjük fel a combra, hasra, majd csomagoljuk be folpackkal. Melegen tartva 30–40 percig hagyjuk hatni. Heti 1–2 alkalommal ajánlott kúraszerűen.
Szőlőmagolajos bőrfeszesítő keverék
Hozzávalók:
-
90 g szőlőmagolaj
-
6 g rózsaolaj
-
4 g levendulaolaj
A keveréket tiszta bőrbe masszírozzuk be, lehetőleg este, zuhanyzás után. A szőlőmagolaj bőrfeszesítő, regeneráló hatású, rendszeres használattal csökkenti a narancsbőr látványát.
Ajánlott étrend
Kerülendő:
-
Sertéshús
-
Sült krumpli
-
Cukros üdítők
-
Fehér kenyér
-
Kávé, fekete tea
Ajánlott:
-
Zsírszegény marha, csirke, hal
-
Friss zöldségek, gyümölcsök
-
Teljes kiőrlésű kenyér
-
Hidegen sajtolt növényi olajok
-
Legalább 2 liter szénsavmentes ásványvíz naponta
Ráncok ellen természetes megoldásokkal
Tojásos, citromos maszk
Hozzávalók:
-
1 tojássárgája
-
Fél citrom leve
-
1 evőkanál olívaolaj
A keveréket az arcra és nyakra kenve legalább fél óráig hagyjuk hatni, majd langyos tejjel leöblítjük. A citrom feszesít, a tojás táplál, az olívaolaj hidratál.
Trópusi gyümölcsös turbómaszk
Recept:
-
10 dkg friss ananász
-
10 dkg papaja
-
1 evőkanál méz
A hozzávalókat turmixoljuk össze. A gyümölcsök természetes gyümölcssavai hámlasztanak, a méz hidratál. Az arcra kenve 5 percig hagyjuk hatni, majd alaposan mossuk le.
Almás-tejfölös pakolás
Hozzávalók:
-
1 reszelt alma
-
1 dl tejszín vagy tejföl
A keveréket nyakra, arcra és dekoltázsra kenjük, és 15 percig hagyjuk hatni. Frissíti, táplálja és kisimítja a bőrt. Hetente kétszer ajánlott.
Összegzés
A természetes szépségápolás nemcsak hatékony, de kíméletes is. A cikkben szereplő praktikák mind egyszerű, otthon is elkészíthető megoldások a herpesz, a száraz vagy zsíros bőr, a narancsbőr és az öregedés jelei ellen. A rendszeres, tudatos alkalmazásukkal nemcsak szebb, de egészségesebb is lehet a bőrünk.
